दही कधी खाऊ नये?

दही आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते

यामध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम, रायबोफ्लेविन, विटामिन बी6 आणि विटामिन बी12 यासारखे पोषक तत्व आढळतात

तज्ञांच्या मते, रोज एक वाटी दही खाल्ल्याने अनेक रोगांपासून बचाव करता येतो.

अनेक लोक दही खाण्याच्या योग्य वेळेबद्दल खूप संभ्रमात असतात

अशा स्थितीत, दही कोणत्या वेळी कधीही खाऊ नये, हे जाणून घेऊया.

दही रात्रीच्या वेळी खाऊ नये

रात्री दही खाल्ल्यास तुम्हाला पचनाच्या समस्या येऊ शकतात. त्यामुळे पोटात गॅस, बद्धकोष्ठता आणि अपचनाचा त्रास होऊ शकतो.

हे फॅट आणि प्रोटीनने समृद्ध असलेले दुग्धजन्य उत्पादन आहे, जे रात्री पचायला जड जाऊ शकते.

दही खाण्याची योग्य वेळ म्हणजे सकाळी किंवा दुपारच्या जेवणासोबत. या वेळेत दही पचायला सोपे जाते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.