लोहची कमतरता झाल्यास हे कडधान्य खावे

लोह शरीरात एक असे खनिज आहे जे हिमोग्लोबिन तयार करण्याचे काम करते

हिमोग्लोबिन आपल्या शरीरासाठी खूप आवश्यक आहे

आपल्या शरीरात जर आयर्नची कमतरता झाली तर बऱ्याच समस्या उद्भवू शकतात

याची कमतरता भरून काढण्यासाठी मसूर डाळ खाणे आवश्यक आहे

मसूर डाळीमध्ये भरपूर लोह असते, जे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले असते.

मसूर डाळ आपल्या हृदय स्वास्थ्यासाठी, पचनासाठी आणि निरोगी त्वचेसाठी देखील फायदेशीर आहे.

मसूर डाळीमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील असते ज्यामुळे लोह लवकर शरीरात शोषले जाते

या डाळीची रेसिपी बनवायला सोपी आहे आणि कोणासोबतही बनवता येते

मसूर डाळीमध्ये अंदाजे 6.6 मिलीग्राम लोह असते, जे शरीरासाठी पुरेसे आहे.

मसूर डाळीमध्ये लोह तसेच फायबर आणि प्रोटीन असते, जे शरीरासाठी फायदेशीर आहे.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.