जर अचानक साखर वाढली तर काय करावे?

आजकाल खराब जीवनशैलीमुळे मधुमेहाचा आजार वाढला आहे.

केवळ मोठ्यांसाठीच नाही तर कमी वयाच्या लोकांसाठीही समस्या बनली आहे

अनेकदा लोकांना भीती वाटते की अचानक त्यांची शुगर वाढेल की काय

अशा परिस्थितीत, अचानक साखरेची पातळी वाढल्यास काय करावे, हे जाणून घ्या.

साखरची पातळी त्वरित कमी करण्यासाठी भरपूर पाणी प्या

आणि त्याचबरोबर, हलका व्यायाम करा, ज्यामुळे ग्लुकोजची पातळी कमी होईल.

आणि फायबरयुक्त पदार्थ खा ज्यामुळे शुगर नियंत्रणात ठेवता येते.

याव्यतिरिक्त गोड फळे, ज्यूस आणि कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थ खाणे टाळा

रात्रीभर भिजवलेले मेथीचे दाणे खा, ज्यामुळे शुगर लवकर कमी होते.