गोड खाण्याची योग्य वेळ कोणती आहे?

अनेक लोकांना गोड पदार्थ खायला खूप आवडतात

अनेक लोक सकाळी उठल्याबरोबर गोड खातात, तर अनेक लोक रात्री झोपण्यापूर्वी गोड खातात.

गोड पदार्थ खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढते, ज्यामुळे थकवा आणि पोटाच्या समस्या येतात.

या स्थितीत, गोड खाण्याची योग्य वेळ कोणती आहे, हे जाणून घेऊया.

गोड खाण्याची योग्य वेळ दुपारच्या जेवणानंतर असते

दुपारच्या जेवणानंतर साधारण १ तासाने गोड खावे, पण जेवणानंतर लगेच खाऊ नये.

गोड खाल्ल्याने आपल्या शरीरात दिवसभर आरामात कॅलरी बर्न होते.

सकाळ किंवा संध्याकाळच्या वेळी गोड खाणे आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.

यावेळी गोड पदार्थांमध्ये प्रथिने, फायबर आणि जीवनसत्त्वे यांसारख्या आवश्यक पोषक तत्वांची कमतरता असू शकते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.