जास्त जंक फूड खाल्ल्याने काय समस्या येतात?

आजच्या धावपळीच्या जगात लोकांकडे दोनवेळचं जेवण बनवायलाही वेळ नाही

यामुळे जंक फूड रोजच्या जीवनाचा भाग बनले आहे.

जंक फूड खाल्ल्याने शरीरात अनेक प्रकारच्या शारीरिक आणि मानसिक समस्या निर्माण होऊ शकतात

जलद अन्नात असलेले ट्रान्स फॅट्स, कोलेस्ट्रॉल आणि सोडियम रक्तदाब वाढवतात

यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघाताचा धोका वाढतो

जंक फूडमध्ये फायबरचे प्रमाण खूपच कमी असते

ज्यामुळे बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अॅसिडिटीसारख्या पचनाच्या समस्या वाढतात.

प्रोसेस्ड फूड खाल्ल्याने ब्लड शुगर झपाट्याने वाढते, ज्यामुळे टाइप-2 मधुमेहाचा धोका वाढतो.

अनेक संशोधने दर्शवतात की जंक फूड खाणाऱ्यांमध्ये डिप्रेशन, ताण आणि चिंता यासारख्या समस्या वाढू शकतात