सकाळच्या रिकाम्या पोटी काय खावे ज्यामुळे गॅस होणार नाही?

आजकाल गॅस आणि एसिडिटीची समस्या खूप सामान्य झाली आहे

वाईट खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे, अनेक लोक गॅस, ऍसिडिटी आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांनी त्रस्त आहेत.

अशा स्थितीत, चला जाणून घेऊया सकाळी रिकाम्या पोटी काय खावे ज्यामुळे गॅस होणार नाही.

सकाळच्या वेळेस 1 चमचा ओवा खाल्ल्याने गॅसची समस्या होणार नाही.

तुम्ही जिरे आणि ओवा उकळून ते गाळून पिऊ शकता

ओव्यामध्ये अँटी-ऍसिड गुणधर्म असतात, ज्यामुळे पोटातील ऍसिडची पातळी कमी होते.

आणि त्याचबरोबर हे पोटातील पीएच (pH) पातळी संतुलित ठेवते.

ओवा पाचक एंझाईम्सना देखील चालना देतो जे अन्न पचनास मदत करतात

याप्रकारे ओवा नैसर्गिकरित्या ऍसिडिटी कमी करून पोटाचे आरोग्य सुधारतो.