एप्रिल ते जूनपर्यंत कडक ऊन पडते, अशा परिस्थितीत उष्णतेच्या लाटेपासून संरक्षणाकडे लक्ष दिले पाहिजे.

अन्यथा उष्माघाताने तुम्ही आजारी पडू शकता.

अशा परिस्थितीत उष्णतेची लाट टाळण्यासाठी प्रभावी टिप्स जाणून घेऊया.

उन्हाळ्यात उष्णतेच्या लाटेमुळे निर्जलीकरणाचा धोका वाढतो. अशा स्थितीत वेळोवेळी पाणी,ज्यूस प्यायला ठेवा, त्यामुळे शरीर हायड्रेट राहते.

उन्हाळ्यात दररोज किमान 8-10 ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.

गरज असल्याशिवाय घराबाहेर पडणे टाळा.

काही कारणास्तव बाहेर जात असाल तर टोपी, टॉवेल आणि चष्मा वापरायला विसरू नका.

पंखे, कुलर, एसीचा वापर करा.

पंखे, कुलर, एसी या गोष्टी घरात नसल्यास पडदे किंवा शेड्स ठेवा.

उन्हाळ्यात जास्त व्यायाम केल्याने शरीराचे तापमान वाढू शकते. यामुळे उष्माघाताचा धोका वाढू शकतो.

बाहेर उष्णतेची लाट असेल तर चुकूनही रिकाम्या पोटी घराबाहेर पडू नका.

टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही.