एका दिवसात किती मनुका खावे?

मनुके हिवाळ्यासाठी एक उत्तम सुपरफूड आहे

यामध्ये असलेले सर्व घटक आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत

एक दिवसात मनुका किती प्रमाणात खावे हे जाणून घेऊया?

मुनक्का भारतीय आवळा किंवा वाळलेल्या मनुका म्हणूनही ओळखला जातो

याची चव उष्ण असते

जास्त प्रमाणात भिजवलेले मनुके खाल्ल्याने आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात

अशा स्थितीत, दिवसातून 5 ते 6 मनुके खावेत.

जरी हे प्रमाण व्यक्तीच्या वय आणि वजनानुसार कमी-जास्त होऊ शकतं.

जर तुम्ही उन्हाळ्यात याचे सेवन करत असाल तर ते भिजवून खावे.