रोज किती ग्लास पाणी प्यावे?

पाणी आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे

आणि डॉक्टरसुद्धा रोज भरपूर पाणी पिण्याचा सल्ला देतात

दररोज किती ग्लास पाणी प्यावे?

आपल्याला दररोज किती ग्लास पाणी प्यावे हे अनेक गोष्टींवर अवलंबून असते

एका प्रौढ व्यक्तीला दिवसातून 8 ते 10 ग्लास पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

जर तुम्ही ग्लासात मोजत नसाल तर, दिवसातून कमीतकमी 2 ते 3 लिटर पाणी प्यावे. हे 8 ते 10 ग्लासेसच्या बरोबरीचेच असते.

आणि जे जिममध्ये जातात, त्यांनी दिवसातून 10 ते 12 ग्लास पाणी प्यावे.

कारण की व्यायाम करणारांना जास्त घाम येत असल्याने जास्त पाण्याची गरज असते

याव्यतिरिक्त, गरोदर स्त्रिया किंवा स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी दिवसातून कमीतकमी 10 ते 12 ग्लास पाणी प्यावे.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.