2000 पाऊलं चालल्यावर किती अंतर गाठलं?

आजच्या धावपळीच्या जीवनात तंदुरुस्त आणि सक्रिय राहणे फार कठीण झाले आहे

या स्थितीत, शरीराला सक्रिय ठेवण्यासाठी चालणे हा सर्वात सोपा आणि स्वस्त उपाय आहे.

स्मार्टवॉच, फिटनेस बँड किंवा मोबाइल ॲप्स आपल्याला सांगतात की आपण किती पाऊले चाललो.

पण बऱ्याच लोकांच्या मनात हा प्रश्न येतो की 2000 पावले चालणे म्हणजे किती अंतर चालणे.

2000 paayri 1.6 kilometer chya barobar manle jaate.

सरासरी 2000 पावले चालल्यास अंदाजे 100–200 कॅलरी खर्च होऊ शकतात

मध्यम गतीने 2000 पावले चालण्यासाठी साधारणपणे 15 ते 20 मिनिटे लागतात

रोज 2000 पाऊले चालणे चयापचय वाढवते आणि वजन नियंत्रणात मदत करते

नियमितपणे 2000 पावले चालणे रक्तदाब आणि हृदय स्वास्थ्यात सुधारणा करते