सकाळच्या या 5 सवयी किडनी निकामी करू शकतात

मूत्रपिंड आपल्या शरीरातील “गाळणी” सारखे काम करतात

हे दररोज जवळपास 200 लिटर रक्त फिल्टर करते आणि शरीरातील टाकाऊ पदार्थ, युरिया आणि अतिरिक्त पाणी बाहेर टाकते.

पण आपल्यापैकी बरेच जण सकाळी उठल्याबरोबर काही सवयी लावतो, ज्यामुळे हळू हळू किडनीचे नुकसान होते.

चला तर, सकाळी कोणत्या 5 सवयी किडनी निकामी करू शकतात, याबद्दल माहिती घेऊया.

झोपेतून उठल्यावर शरीर निर्जलीकरण होते, उठल्याबरोबर पाणी नाही प्यायल्यास किडनीवर ताण येतो.

खूप वेळ लघवी रोखून धरल्यास, मूत्रमार्गात जिवाणू वाढू लागतात.

कॅफीन डिहायड्रेशन वाढवते ज्यामुळे किडनीवर ताण येतो

सकाळचा नाश्ता न केल्यास, रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) आणि रक्तदाब (ब्लड प्रेशर) या दोन्हीवर परिणाम होतो.

सकाळच्या वेळी जास्त मीठ खाणे किडनीवर अधिक ताण निर्माण करते