गरम की थंड, दुध कसे प्यावे?

दुध आपल्या आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते

दुधात असलेले कॅल्शियम आणि प्रथिनं हाडं मजबूत बनवतात आणि स्नायूंच्या वाढीस मदत करतात

अनेक लोकांना दूध गरम प्यावे की थंड, याबाबत संभ्रम असतो.

अशा परिस्थितीत, चला तर, आज आम्ही तुम्हाला सांगतो की गरम किंवा थंड दूध कसे प्यावे?

गरम आणि थंड दूध दोन्ही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत, पण त्यांचे सेवन वेळेनुसार आणि व्यक्तीच्या गरजेनुसार केले पाहिजे.

या पद्धतीने, जर तुम्ही दिवसा दूध पीत असाल, तर तुम्ही थंड दूध प्यावे.

आणि जेव्हा तुम्ही रात्री दूध पिता तेव्हा गरम दूध तुमच्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरते

दूध पिण्याचा योग्य वेळ झोपण्यापूर्वी मानला जातो कारण ते त्यावेळी मेलाटोनिनच्या उत्पादनात मदत करते

मेलाटोनिनचे उत्पादन झोप सुधारण्यास मदत करते

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.