व्यायामाशिवाय 'या' मार्गांनी राहा फिट!

नवीन फळे, भाज्या, प्रथिने आणि फायबरयुक्त आहार आरोग्यासाठी फायदेशीर असतो

तणाव घेऊ नका. रोज ध्यान आणि श्वासोच्छ्वास तंत्राचा अवलंब करा.

मोबाइल आणि टीव्ही डोळ्यांसाठी खूप हानिकारक आहेत, त्यांच्यापासून दूर राहा.

झोप पूर्ण करा, दिवसा 7-8 तासांची झोप शरीराला स्वस्थ ठेवते

वेळेवर जेवण करा. अनियमित जेवणाचे आरोग्यावर परिणाम होतात.

धूम्रपान आणि मद्यपान करू नका, ह्यामुळे शरीराला हानी पोहोचते.

जास्त पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते

आनंदी राहणे, सकारात्मक विचार आणि हास्य देखील तंदुरुस्तीचा भाग आहे.

जर तुम्ही हे मार्ग तुमच्या दिनचर्येत जोडलेत, तर लवकरच फरक दिसायला लागेल.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.