कार्बोहायड्रेटने भरपूर मका ऊर्जा वाढविण्यात मदत करतो

एंटीऑक्सिडंट आणि विटामिन समृद्ध, रोगप्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करते.

मक्यामध्ये फायबर असते, जे अन्न पचनास मदत करते

चवीला गोड असल्याने आणि चघळत खाण्यासाठी खूप वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते

मक्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते, ज्यामुळे त्वचा नैसर्गिकरित्या चमकदार दिसते.

पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम असलेले मका रक्तदाब नियंत्रणात ठेवू शकते

डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त मका, जो ताण कमी करण्यास मदत करतो

शिजवून खा किंवा भाजून किंवा सूपमध्ये घालून मका खाता येतो

ग्लुटेन मुक्त असल्यामुळे पोटाच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे

अस्वीकरण : लेखातील दावे, पद्धती सल्ला स्वरूपात आहेत. आवश्यक उपचारपद्धती/आहार योजनांचे पालन करण्यासाठी, तज्ञांशी/वैद्यकीय व्यावसायिकांशी संपर्क साधा आणि त्यानुसार नियमांचे पालन करा.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.