जर तुम्हाला वजन कमी करायचं असेल तर सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यात लिंबू मिसळून प्या. हे मिश्रण वजन नियंत्रणात मदत करते.
लिंबूमध्ये पेक्टिन फायबर असते, ज्यामुळे तुमचे पोट भरले राहिल्याने भूक कमी लागते. त्यामुळे तुम्हाला जास्त खाणं टाळता येतं. हे पाणी पिल्याने भूक कमी होते, जे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरते.
कोमट पाण्यात लिंबू मिसळून प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते. लिंबाचा रस आम्लीय आहे. ज्यामुळे गॅस्ट्रिक ऍसिडचे उत्पादन वाढते, यामुळे अन्न पचवण्यास मदत होते.
हे पाणी प्यायल्याने पोट फुगणे आणि अपचन यासारख्या समस्या कमी होऊ शकतात. कोमट पाण्यात लिंबू मिसळून प्यायल्याने पचनाशी संबंधित समस्या दूर होण्यास मदत होते.
लिंबूमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स, विशेषत: व्हिटॅमिन सी त्वचेला निरोगी बनवण्यास मदत करतात. अँटिऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह अकाली वृद्धत्व आणि त्वचेच्या समस्या दूर करण्यात फायदेशीर आहे.
अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमधील अभ्यासानुसार, व्हिटॅमिन सी त्वचेचा कोरडेपणा आणि सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करते. लिंबामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात आढळते.
हिवाळ्यात, कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे, अनेक रोग आणि संक्रमण लोक बळी पडतात. यादरम्यान, गरम पाण्यात लिंबू मिसळून प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी चांगल्या प्रमाणात आढळते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. तसेच, लिंबातूल व्हिटॅमिन सी श्वसन संक्रमणापासून सुटका मिळवण्यात मदत करते.