हिवाळ्यात चुकुनही 'हा' भाजीपाला खाऊ नका

हिवाळा ऋतू ताज्या-हिरव्या पालेभाज्यांसाठी ओळखला जातो.

हिरव्या पालेभाज्या शरीराच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात आणि आवश्यक पोषक तत्वांची कमतरता भरून काढतात.

पण तुम्हाला माहीत आहे का की हिवाळ्यात काही भाज्या खाऊ नयेत.

हिवाळ्यात काही भाज्या, जसे की काकडी आणि टोमॅटो, कच्च्या स्वरूपात म्हणजेच सलाद म्हणून टाळाव्यात.

या भाज्यांमुळे शरीरात थंडावा निर्माण होतो आणि पचनक्रिया संथ होते.

पत्ताकोबी-फुलकोबीमध्ये पावसाळ्यात व हिवाळ्यात बुरशी येण्याची शक्यता असते, जी सहजपणे दिसून येत नाही.

सामान्यतः लोक हिवाळ्यात मुळा खायला अधिक पसंत करतात, मात्र पावसाळ्यात त्याच्या मुळांमध्ये हानिकारक बॅक्टेरिया वाढण्याची शक्यता असते.

याव्यतिरिक्त, मुळा हिवाळ्यात पोटाशी संबंधित समस्या निर्माण करू शकतो.

जर तुम्हाला थंडी आणि सर्दीचा त्रास होत असेल, तर थंड गुणधर्म असलेल्या भाज्यांचे सेवन टाळावे.

हिवाळ्यात गाजर, सलगम, पालक आणि इतर पालेभाज्यांचे सेवन अधिक आरोग्यदायी आणि उपयुक्त ठरते.