कोणत्या ड्राय फ्रूटमध्ये सर्वात जास्त प्रोटीन असते?

सुकामेवा आपल्या आहाराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे

हे केवळ चव वाढवत नाहीत, तर शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे देखील पुरवतात

सुकामेवामध्ये असे प्रथिन असते जे स्नायू, हाडे आणि रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करते

पण तुम्हाला माहीत आहे का की कोणत्या ड्राय फ्रूटमध्ये सर्वात जास्त प्रोटीन असतं

बदामला सुक्या मेव्याचा “प्रोटीन किंग” म्हणतात

बदाममध्ये सर्वात जास्त प्रथिनं आढळतात

100 ग्रॅम बदामामध्ये अंदाजे 21 ग्रॅम प्रोटीन असते

बदाममधील प्रोटीन “प्लांट-बेस्ड प्रोटीन” असते, जे शरीरात सहज पचते.

नियमितपणे बदाम खाल्ल्याने स्नायू मजबूत होतात