सफरचंद खाल्ल्याने रक्तातील साखर वाढते का?

सफरचंद आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते

यामध्ये अनेक प्रकारचे जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वे आढळतात जे शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक आहेत

अनेक लोकांचा असा विश्वास आहे की सफरचंद खाल्ल्याने रक्तातील साखर वाढते.

अशा स्थितीत, चला तर, आता तुम्हाला सांगतो की सफरचंद खाल्ल्याने खरंच ब्लड शुगर वाढते का?

सफरचंद खाल्ल्याने खरंच रक्तातील साखर वाढते

सफरचंदाचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो, याचा अर्थ तो रक्तातील साखर हळू वाढवतो.

पण सफरचंदाचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असल्याने, ते हळू हळू शोषले जाते.

सफरचंदात असलेले तंतुमय घटक रक्तातील साखरेचे शोषण कमी करण्यास मदत करतात

ज्यामुळे रक्तातील ग्लुकोजवर होणारा परिणाम कमी होतो.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.