पोषणतत्त्वांनी समृद्ध असलेली कोबी अनेक आजारांपासून संरक्षण करते.
सलाड, सूप किंवा भाजी या स्वरूपात कोबीचा आहारात नियमितपणे समावेश केल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात.
हिवाळ्यात थंडीशी संबंधित आजारांपासून बचावासाठी कोबी उपयुक्त आहे.
कोबीचे आरोग्यासाठीचे फायदे जाणून घ्या.
थंडीच्या दिवसांत सांधे आणि हाडांमध्ये वेदना किंवा सूज होणे सामान्य आहे. कोबीमध्ये असलेले कॅल्शियम हाडांना मजबूत करते आणि सूज कमी करण्यास मदत करते.
कोबीचे सूप उर्जादायी असते आणि शरीरातील साठलेले फॅट कमी होण्यास मदत होते.
कोबीच्या सेवनाने शरीरातील बीटा कॅरोटीनचे प्रमाण वाढते, जे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे.
कोबीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी शरीरातील हानिकारक घटक बाहेर काढून रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.
कोबीमध्ये लॅक्टिक ऍसिड मुबलक प्रमाणात असते, जे स्नायू मजबूत करुन शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यास मदत करते.
टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही.