खजूर हे पौष्टिक फळ आहे.

खजूर, शरीराला ऊर्जा प्रदान करतो.

सामान्यतः खजूर हिवाळ्यात खाल्ले जातात परंतु ते उन्हाळ्यातही फायदेशीर आहे.

तज्ज्ञांच्या मते, उन्हाळ्यात खजूर खाल्ल्याने शरीराला लाभ मिळतो.

खजूरमध्ये फायबर, कॅल्शियम , आयर्न आणि पोटॅशियम यांसारखी पोषक तत्त्वे असतात.

उन्हाळ्यात खजूर खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.

खजूरमधील कॅल्शियम हाडे मजबूत ठेवण्यास मदत करतात.

खजूर हृदयासाठीही फायदेशीर असते, खजूर कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यात मदत करतो.

उन्हाळ्यात खजूर पाण्यात भिजवून किंवा थंड दूधासोबत खावे.

दिवसातून तीन ते चार खजूर खावेत.

टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही.