परंतु संशोधनात असे दिसून आले आहे की त्याचे अनेक दुष्परिणाम देखील असू शकतात!
फायबर आणि कार्बोहायड्रेट कमी घेतल्याने केटोमुळे बद्धकोष्ठता आणि सूज येऊ शकते. याचा थेट परिणाम पचनसंस्थेवर आणि आतड्यांच्या हालचालींवर होतो.
केटो डाएटमध्ये काही खाद्य गट काढून टाकणे समाविष्ट असल्याने, यामुळे मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि बी जीवनसत्त्वे यांची कमतरता होऊ शकते.
केटो डाएटमध्ये काही खाद्य गट काढून टाकणे समाविष्ट असल्याने,यामुळे मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि बी व्हिटॅमिन यांची कमतरता होऊ शकते
केटो आहारामुळे एलडीएल कोलेस्टेरॉल तसेच एकूण कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे हृदयाच्या समस्यांचा धोका वाढतो.
केटो आहारामुळे रक्तातील साखरेची पातळी किवा हायपोग्लाइसेमिया देखील होऊ शकतो.
नियमित मासिक पाळी येण्यासाठी आहार महत्त्वाची भूमिका बजावते. केटो आहार घेणे किवा केटो आहारात वजन कमी होणे या दोन्ही गोष्टींचा हार्मोनल संतुलनावर परिणाम होऊ शकतो
केटो आहार सुरू करण्यापूर्वी हेल्थकेअर प्रदात्याशी सल्लामसलत करणे महत्त्वाचे का आहे ही कारणे आणि बरेच काही!
(वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही