सकाळचा नाष्टा हा महत्वाचा आहार मानला जातो

दिवसाची सुरुवात चांगली असली,तर संपूर्ण दिवस चांगला जातो

आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात की,न्याहारीचा तुमच्या आरोग्यावर सर्वाधिक परिणाम होतो

जेव्हा शरीराला काम करण्यासाठी पुरेशी ऊर्जा लागते,तेव्हा योग्य नाश्ता तुम्हाला ऊर्जा देण्यास मदत करतो

याने तुमची उर्जा पातळी आणि लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता वाढवते

नाष्टा केल्याने सकारत्मक कार्य करण्यास मदत होते

काही लोक न्याहारीमध्ये काही चुका करतात ज्याचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो

जगभरातील बहुतेक लोक न्याहारीसाठी पांढऱ्या ब्रेडचं सेवन करतात

पण आरोग्य तज्ज्ञ ते हानिकारक मानतात

बरेच लोक सकाळी बेड टी किंवा कॉफी पितात,ही खूप चुकीची सवय आहे