जर तुमच्या शरीरात कोलेस्टेरॉल वाढत असेल तर तुम्ही काही घरगुती उपायांनी ते कमी करू शकता.
लसूणमध्ये असे घटक असतात जे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात. लसणामध्ये अॅलिसिन आणि मॅंगनीज असते, जे शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते.
लसणात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आढळतात. तसेच, अँटी-व्हायरल, अँटी-फंगल आणि अँटी-ऑक्सिडंट घटक असतात जे तुमचे शरीर फिट ठेवतात.
लसणात अज्वाईन, एलिन आणि अॅलिसिन सारखी संयुगे असतात ज्यामुळे लसूण खूप फायदेशीर ठरतो.
लसणात आढळणारे एलिसिन हे एक असे तत्व आहे जे रक्तातील ट्रायग्लिसराइड कमी करते. यामुळे कोलेस्ट्रॉलही नियंत्रित राहते.
जर तुम्ही कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्यासाठी लसूण खात असाल तर सकाळी लसणाची एक पाकळी घ्या आणि कोमट पाण्यासोबत खा.
अशाप्रकारे लसणाचा नियमित वापर केल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होऊ लागते.
तुम्हाला हवे असल्यास लसूण मधात मिसळून खाऊ शकता.
हे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामुळे रक्ताभिसरण सुरळीत राहते आणि लसूण हृदयासाठीही फायदेशीर आहे.
याच्या सेवनाने रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होणारे वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते.