हिवाळ्यात अन्नाची विशेष काळजी घेतली जाते. या काळात, आपली रोगप्रतिकार शक्ती अनेकदा कमकुवत होते.

नाशपाती हे या फळांपैकी एक आहे, जे खाल्याने अनेक आरोग्य फायदे मिळतात.

नाशपतीमध्ये ग्लिसरीन कमी आणि फायबर जास्त असते.

जे रक्तातील साखर कमी करण्यास आणि मधुमेह टाळण्यास देखील मदत करते.

ऑस्टियोपोरोसिस हा हाडांचा एक सामान्य विकार आहे.

अशा परिस्थितीत, हे टाळण्यासाठी आणि निरोगी हाडे राखण्यासाठी, आपल्या शरीराचे पीएच संतुलित करणे आणि दररोज कॅल्शियम घेणे महत्वाचे आहे.

दीर्घकाळ जळजळ झाल्यामुळे अल्झायमर, दमा, कर्करोग आणि टाईप 2 मधुमेह यांसारख्या आजारांचा धोका वाढतो.

नाशपती हे फॉलिक अ‍ॅसिडचे उत्तम स्रोत असल्याने, विकसनशील गर्भाच्या आरोग्यासाठी ते महत्त्वाचे आहे.

गर्भवती महिलांनी नाशपतीचे नियमित सेवन करणे फायदेशीर ठरेल.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.