हिवाळा हा पेरूचा हंगाम आहे. लोक मोठ्या उत्साहाने पेरू खातात.

पेरूमध्ये अनेक पोषक घटक असतात जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.

यामध्ये व्हिटॅमिन सी, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स चांगल्या प्रमाणात असतात.

पेरू आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, मात्र काही आजारांमध्ये पेरू खाल्ल्याने आरोग्याला हानी पोहोचू शकते.अशा लोकांनी पेरू खाणे टाळावे.

पेरूचा ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो, म्हणजेच त्यात साखरेचे प्रमाण कमी असते, त्यामुळे डायबिटीजमध्ये पेरू खाणे फायदेशीर मानले जाते.

हायपोग्लायसेमिया ही मधुमेहाची अगदी उलट स्थिती आहे. यामध्ये साखरेची पातळी सामान्यपेक्षा कमी होते, अशावेळी पेरू खाल्ल्याने नुकसान होऊ शकते.

हायपोग्लायसेमियामध्ये पेरू खाल्ल्याने साखरेची पातळी खूप कमी होते.

पेरू पचनासाठी फायदेशीर आहे. त्यामुळे अपचन होत नाही, पण डायरियासारख्या आजारात पेरू खाल्ल्याने त्रास होतो.

पेरू खाल्ल्याने दातांचे नुकसान होऊ शकते. पेरू कडक आहे, त्याचे सेवन केल्याने दातांवर आणि हिरड्यांना दाब पडतो आणि वेदना होऊ शकतात.

पेरू खाल्ल्याने साखरेची पातळी कमी होते, त्यामुळे जखम भरून येण्यात अडचण येते. जर तुम्हाला शस्त्रक्रियेसारख्या कोणत्याही परिस्थितीचा सामना करावा लागत असेल तर पेरू खाऊ नये.