शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी दूध पिणे चांगले मानले जाते. यामुळे आपल्याला कॅल्शियम मिळते, ज्यामुळे आपली हाडे मजबूत होतात आणि शरीराला ताकद मिळते.

तुम्ही दूध गरम किंवा थंड पिऊ शकता, दोन्ही परिस्थितीत ते शरीराला खूप फायदे देते.

मात्र, समजून घेण्यासारखी गोष्ट म्हणजे काही गोष्टी चुकूनही दुधासोबत खाऊ नयेत, नाहीतर पचनक्रिया बिघडायला वेळ लागणार नाही.

आयुर्वेद तज्ज्ञांच्या मते टोमॅटोचे सेवन दुधासोबत कधीही करू नये. याचे कारण टोमॅटो आम्लयुक्त असतात.

अशा परिस्थितीत, दुधासह टोमॅटो खाल्ल्यास तुमच्या शरीराची प्रतिक्रिया होऊ शकते, ज्यामुळे उलट्या आणि जुलाब होऊ शकतात.

दूध कधीही मसालेदार पदार्थासोबत पिऊ नये. असे करणे आरोग्यासाठी हानिकारक मानले जाते.

जेव्हा तुम्ही लोणच्यासोबत रोटी किंवा भात खात असाल तेव्हा दूध पिऊ नये.

केळी वगळता दही, लस्सी किंवा इतर कोणतेही फळ जसे आंबट पदार्थ खाताना दुधाचे सेवन करू नये.

असे केल्याने पचनक्रिया बिघडते आणि उलट्या आणि जुलाबाचा त्रास होतो.