आवळ्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे चेहऱ्यावरील रंगद्रव्य आणि डाग दूर करण्यास मदत करतात.

यासाठी 2 आवळा रोज रिकाम्या पोटी खाणे आवश्यक आहे.

दररोज 2 आवळा खाल्ल्याने रंग सुधारतो. याशिवाय ते खाल्ल्याने केसही मजबूत आणि सुंदर होतात.

याशिवाय आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते, यामुळे तुम्ही म्हातारपणीही तरुण दिसता.

आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, मिनरल्स आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, ज्यामुळे त्वचेला नैसर्गिक चमक येते.

आवळा खाल्ल्याने चेहऱ्यावरील पिंपल्स आणि मुरुमांपासून सुटका मिळते.

तसेच, आवळा आपल्या त्वचेचे अतिनील किरणांपासून संरक्षण करतो.

आवळ्यामध्ये अनेक प्रकारचे पोषक घटक आढळतात, त्यामुळे याला सुपरफूड मानले जाते.

100 ग्रॅम आवळ्यामध्ये 20 संत्र्याएवढे व्हिटॅमिन सी असते.

यामुळे आवळा त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे.