काकडी खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. त्यात व्हिटॅमिन-के खूप जास्त प्रमाणात आढळते. यामुळे हाडांची घनता वाढते आणि हाडे मजबूत होतात.
काकडी त्वचा आणि केसांसाठी अमृतसारखी आहे. काकडी नियमित खाल्ल्यास केसांची वाढ चांगली होते. यासोबतच त्वचाही चमकदार होते. काकडीचा रस प्यायल्याने त्वचेवरील डाग निघून जातात.
काकडीच्या नियमित सेवनाने बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर मात करता येते. यासोबतच काकडी गॅस आणि अपचन कमी करण्यासही मदत करते.
काकडी खाल्ल्याने वजन कमी करता येते. कारण काकडीत खूप कमी कॅलरीज असतात. याशिवाय त्यात वजन वाढवणारे घटकही नाहीत. यामध्ये फायबर देखील भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे काकडी खाल्ल्यानंतर पोटही भरलेले राहते आणि काहीही खावेसे वाटत नाही.
काकडीत भरपूर पाणी असते, हे आपणा सर्वांना माहीत आहे. पोटॅशियमसह, ते शरीरातून यूरिक ऍसिड आणि मूत्रपिंडातील अशुद्धता देखील काढून टाकते.
काकडी खाल्ल्यानेही कोलेस्ट्रॉलची पातळी संतुलित राखता येते. त्यात एक घटक असतो, ज्याला आपण स्टेरॉल म्हणतो. या घटकामुळे शरीरातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी संतुलनात राहते.
काकडी खाल्ल्याने रक्तदाब नियंत्रित ठेवता येतो. यामध्ये भरपूर पोटॅशियम असते, जे रक्तदाब सामान्य ठेवण्यास मदत करते.