आवळ्यात संत्र्यापेक्षा आठपट जास्त व्हिटॅमिन-सी आणि अरे बेरीपेक्षा दुप्पट अँटीऑक्सिडंट्स असतात.

आवळ्याच्या नियमित सेवनाने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

आवळा हे एक उत्तम रासायनिक टॉनिक आहे. जे त्वचा चमकदार बनवण्यास, आणि दृष्टी सुधारण्यास मदत करते.

आवळाला भारतात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा म्हणून पाहिले जाते.

आवळ्याचा वापर मधुमेहाच्‍या गुंतागुंतांवर प्रभावी उपचारांसाठी केला जातो.

आवळा मुरब्बा रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास बद्धकोष्ठता आणि ऍसिडिटीवर उत्तम उपाय आहे.