मीठामुळे जेवणाची चव वाढते. तसेच शरीरासाठी मीठ हे अत्यंत आवश्यक असते. ज्या प्रकरे मोठ्या प्रमाणावर मीठ खाल्ल्याने शरीरात अनेक प्रकारच्या समस्या देखील निर्माण होऊ शकता. काही लोकं काही कारणास्तव मीठ खाणं पूर्णपणे बंद करतात. पण तुम्ही कधी विचार केलात का की जर तुमच्या आहारात सोडियम नसेल तर काय होईल. तज्ज्ञांनुसार, जर तुम्ही संपूर्ण महिना मीठ नाही खाल्लं तर तुमच्या शरीरामध्ये अनेक बदल होतील. माणसाचं शरीरात सोडियमची आवश्यकता असते. सोडियममुळे तुमच्या रक्तदाबाचे प्रमाण नियंत्रणामध्ये राहण्यास मदत होते. डोकेदुखी यांसारख्या समस्या देखील उद्भवु शकतात. जेव्हा तुम्हाला किडनी किंवा हृदयाच्या आजारांच्या समस्या असतात तेव्हा डॉक्टर देखील तुम्हाला मीठ पूर्णपणे बंद करण्याचा सल्ला देत नाही. तसेच शरीरातील सोडियमचे प्रमाण कमी झाल्याने अशक्तपणा देखील जाणवू शकतो.