शिमला मिरची सारख्या पिष्टमय नसलेल्या भाज्यांचा आहारात समावेश करा. भोपळी मिरचीमधून तुम्हाला भरपूर प्रमाणात फायबर आणि जीवनसत्त्वं मिळतील.