Coconut Water in Winter : हिवाळ्यात गर्भवती स्त्रीने नारळ पाणी पिणे सुरक्षित आहे का? जाणून घ्या

नारळाचे पाणी, जे त्याच्या पोषक आणि ताजेपणासाठी ओळखले जाते, बहुतेकदा उन्हाळ्यात प्राधान्य दिले जाते. पण, हिवाळ्यात, विशेषतः गरोदरपणात हे पिणे तितकेच फायदेशीर ठरेल का? जाणून घेऊया... [Photo Credit : Pexel.com]

नारळ पाणी हे एक नैसर्गिक, पौष्टिकतेने युक्त पेय आहे ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इलेक्ट्रोलाइट्स इ. हे केवळ तुम्हाला हायड्रेटेड ठेवत नाही तर आरोग्याच्या अनेक उद्देशांसाठी खूप फायदेशीर आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

गर्भधारणेदरम्यान, हे आणखी महत्त्वाचे बनते कारण ते केवळ आईचेच नव्हे तर गर्भातील बाळाचेही पोषण करते. [Photo Credit : Pexel.com]

नारळ पाणी प्यावे की नाही? आरोग्य तज्ञांचा असा विश्वास आहे की नारळाच्या पाण्यात असलेले इलेक्ट्रोलाइट्स, विशेषत: पोटॅशियम, गर्भधारणेदरम्यान थकवा आणि निर्जलीकरणापासून आराम मिळवण्यास मदत करतात. त्यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. [Photo Credit : Pexel.com]

याशिवाय नारळाचे पाणी रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे, जी गर्भधारणेदरम्यान एक सामान्य समस्या आहे. मात्र, हिवाळ्यात याचे सेवन करताना ते जास्त थंड न पिण्याची काळजी घ्यावी. [Photo Credit : Pexel.com]

कोणत्या तापमानात प्यावे: जर तुम्हाला नारळाचे पाणी प्यायचे असेल तर ते खोलीच्या तापमानात ठेवा आणि हिवाळ्यात ते खूप थंड पिऊ नका. याशिवाय, एखाद्याने जास्त प्रमाणात आणि रिकाम्या पोटी पिऊ नये. ही खबरदारी लक्षात घेऊन तुम्ही हिवाळ्यातही नारळ पाणी पिऊ शकता. [Photo Credit : Pexel.com]

हिवाळ्यात कोणत्या वेळी प्यावे : हिवाळ्यातही नारळाचे पाणी पिणे शक्य आहे, परंतु त्याची योग्य वेळ आणि पद्धत खूप महत्त्वाची आहे. हिवाळ्यात पहाटे आणि दुपारी या वेळेत नारळाचे पाणी पिणे चांगले. [Photo Credit : Pexel.com]

रात्रीच्या वेळी याचे सेवन करू नका कारण याचा थंड प्रभाव असतो. ज्यामुळे खोकला आणि सर्दी सारख्या समस्या वाढू शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]

काही लोकांसाठी ते पोटात थंडावा देते.नारळाच्या पाण्यात लॉरिक ऍसिड आढळते जे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. उन्हाळ्यात रिकाम्या पोटी याचे सेवन करणे देखील फायदेशीर मानले जाते. पण तुम्ही हिवाळ्याच्या दुपारी ते पिऊ शकता. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]