Water : महिलांनी उन्हाळ्यात किती लिटर पाणी प्यावे ? जाणून घ्या !

डॉक्टरही जास्तीत जास्त पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. विशेषतः उन्हाळ्यात भरपूर पाणी प्या. कारण उन्हाळ्यात अनेकदा लोक डिहायड्रेशनचे शिकार होतात.[Photo Credit : Pexel.com]

पाणी पिण्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. अनेक संशोधने स्पष्टपणे सांगतात की एखाद्या व्यक्तीने दररोज 3 लिटर पाणी प्यावे. पाणी प्यायल्याने शरीराशी संबंधित समस्या दूर होतात. [Photo Credit : Pexel.com]

विशेषतः उन्हाळ्यात स्त्रीने किती लिटर पाणी प्यावे? महिला विशेषतः पाणी कमी पितात. त्यामुळे त्यांना गॅस, ॲसिडिटी आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

शरीराला सक्रिय ठेवण्यासाठी आणि योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी पाण्याची भूमिका काय आहे यावर जाणून घ्या. [Photo Credit : Pexel.com]

एका दिवसात किती पाणी प्यावे ? प्रौढ व्यक्तीने दररोज 2.7 लिटर पाणी प्यावे, असे अनेक संशोधनातून समोर आले आहे. असे केल्याने त्यांच्या आरोग्याशी संबंधित तक्रारी होत नाहीत. जर असे केले नाही तर तो डिहायड्रेशनचा बळी होऊ शकतो. [Photo Credit : Pexel.com]

दिवसातून किमान 7-8 ग्लास पाणी पिणे फार महत्वाचे आहे. उन्हाळ्यात, एका महिलेने दिवसातून किती पाणी प्यावे पुढे जाणून घ्या.[Photo Credit : Pexel.com]

प्रत्येक व्यक्तीच्या शरीराची पाण्याची गरज भिन्न असू शकते. निरोगी महिलांनी जवळजवळ दररोज 6 ग्लास पाणी प्यावे. तर पुरुषांनी 7-8 ग्लास पाणी प्यावे.[Photo Credit : Pexel.com]

तुमच्या शरीरानुसार पाणी प्या.व्यक्तीने किती पाणी प्यावे हे सर्वस्वी त्याच्या शरीरावर आणि कामावर अवलंबून असते. जर एखादी व्यक्ती दिवसभर उन्हात काम करत असेल तर त्याच्या शरीरातील पाण्याचा वापर जास्त होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

जर एखादी व्यक्ती घरून काम करत असेल किंवा एसीमध्ये बसून काम करत असेल तर त्याच्या शरीरातील पाण्याचा वापर वेगळा असेल. त्यामुळे शरीराच्या गरजेनुसार पाणी प्या.[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]