Hair Loss : प्रसूतीनंतर केस गळण्याच्या समस्येची ही आहेत कारणे , जाणून घ्या त्यावर उपाय !

गर्भधारणेदरम्यान, हार्मोन्सची वाढलेली पातळी केस गळणे थांबवते,त्यामुळे केस दाट आणि मजबूत दिसतात. तथापि, प्रसूतीनंतर, जेव्हा हार्मोन्स सामान्य होतात, तेव्हा केसांचे अतिरिक्त नुकसान होते. [Photo Credit : Pexel.com]

आज आपण प्रसूतीनंतर केस गळण्याची कारणे आणि त्यावर नियंत्रण कसे ठेवता येईल हे समजून घेणार आहोत, जेणेकरून तुम्ही तुमच्या केसांचे आरोग्य आणि चमक परत मिळवू शकाल. [Photo Credit : Pexel.com]

केस गळणे का सुरू होते? हार्मोनल बदल: गरोदरपणात महिलांच्या हार्मोन्सची पातळी वाढते, ज्यामुळे केस गळणे कमी होते. तथापि, प्रसूतीनंतर एकदा हार्मोनल पातळी सामान्य झाली की, जास्तीचे केस गळायला लागतात. [Photo Credit : Pexel.com]

पोषणाचा अभाव: प्रसूतीनंतर शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता हे देखील केस गळण्याचे कारण असू शकते. [Photo Credit : Pexel.com]

केसगळती कशी नियंत्रित करावी? : योग्य पोषण : आहारात प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचा योग्य प्रमाणात समावेश करा. विशेषतः लोह, जस्त, जीवनसत्त्वे सी, डी आणि ई केसांसाठी आवश्यक आहेत. [Photo Credit : Pexel.com]

केसांची काळजी घेणारी सौम्य उत्पादने वापरा: केसांना कमी नुकसान करणारे सल्फेट-मुक्त शैम्पू आणि कंडिशनर निवडा. [Photo Credit : Pexel.com]

नियमित केसांचा मसाज: खोबरेल तेल किंवा बदामाच्या तेलाने डोक्याला नियमित मसाज केल्याने केसांची मुळे मजबूत होतात. [Photo Credit : Pexel.com]

तणाव कमी करा: ध्यान, योग किंवा कोणत्याही प्रकारच्या शारीरिक हालचालींद्वारे तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करा. [Photo Credit : Pexel.com]

पुरेशी झोप घ्या: केसांच्या आरोग्यासाठी चांगली आणि पुरेशी झोप घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]