Stress In Youth : तरुणांमध्ये वाढत्या तणावाची ही आहे मोठी समस्या...

सोशल मीडियावर सतत वेळ घालवल्याने तरुणांच्या मनावर परिणाम होत आहे.त्यामुळे त्याच्या मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होत आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

एका अभ्यासातून समोर आले आहे की, सोशल मीडियामुळे तरुणांमध्ये तणाव झपाट्याने वाढत आहे,ज्यामुळे त्यांना अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. सोशल मीडिया आणि तणाव यांच्यातील संबंध जाणून घेऊया.. [Photo Credit : Pexel.com]

सोशल मीडियामुळे तरुणांमध्ये तणाव वाढत आहे: सोशल मीडियावर अधिक वेळ घालवल्याने, बहुतेक तरुण अभ्यास, मैत्री, कुटुंब किंवा इतर गोष्टींपासून दूर जाऊ लागतात. [Photo Credit : Pexel.com]

यामुळे ते एकाकी पडतात आणि मानसिक समस्यांना बळी पडतात.ते सहसा सोशल मीडियावर इतरांशी स्वतःची तुलना करू लागतात,ज्यामुळे त्यांच्यात न्यूनगंड निर्माण होतो,ज्यामुळे तणाव वाढू शकतो. [Photo Credit : Pexel.com]

रात्री उशिरापर्यंत फोन वापरल्याने तरुणाईचा दिनक्रम विस्कळीत झाल्याचे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.यामुळे त्यांना पुरेशी झोप मिळत नाही आणि त्यांची चिडचिड वाढत आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

मोबाईल स्क्रीन आणि सोशल मीडियाच्या वापरामुळे झोपेला मदत करणारा हार्मोन मेलोटोनियम बाहेर पडत नाही आणि नंतर समस्या वाढू लागतात.[Photo Credit : Pexel.com]

सोशल मीडियामुळे तणाव वाढण्याची 4 कारणे 1. सोशल मीडियाचा वापर केल्याने तरुणाईला काहीतरी चुकल्यासारखे वाटू लागते. त्यांच्या या भीतीला FOMO (Fear of Missing Out) असे म्हणतात, ज्यामुळे मानसिक तणाव आणि चिंता वाढू शकते.[Photo Credit : Pexel.com]

2.अनेक वेळा तरुणांना सोशल मीडियावर ऑनलाइन छळ आणि धमक्यांचा सामना करावा लागतो,ज्यामुळे मानसिक तणाव वाढू शकतो.[Photo Credit : Pexel.com]

3.सोशल मीडियाचा सतत वापर केल्याने झोप कमी होऊ शकते.रात्री उशिरापर्यंत जागे राहिल्याने थकवा,लक्ष न लागणे आणि चिडचिड होऊ शकते, जी तणावाची लक्षणे आहेत.[Photo Credit : Pexel.com]

4.सोशल मीडियामुले तरुणांमध्ये वाढती असभ्यता, वास्तविक जगापासून वेगळे करणे,अशा अनेक समस्यांना जावे लागते. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.[Photo Credit : Pexel.com]