Buty Yoga : झटपट वजन कमी करायचंय? बॉडी डिटॉक्स करण्यासाठीही फायदेशीर 'बूटी योगा'

बूटी योगा हा योग आणि व्यायाम यांचा संगम आहे. बूटी योगा केल्याने एका वेळी 200 ते 300 कॅलरीज बर्न होऊ शकतात. (Image Source : istock)

शरीर आणि मन निरोगी ठेवण्यासाठी योग एक उत्तम पर्याय आहे. भारत आणि योग हे नातं पूर्वापार चालत आलेलं आहे. (Image Source : istock)

काळानुसार योगा करण्याच्या पद्धतीतही बदल झावा आहे. यातीलच एक प्रकार म्हणजे बूटी योगा. (Image Source : istock)

बूटी योगा वजन कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरतो. बुटी योगा फिटनेससाठी योग्य मानला जातो. (Image Source : istock)

बूटी हा मराठी शब्द आहे. त्याचा अर्थ 'छुप्या रोगावर उपचार' असा आहे. या योगाच्या मदतीने तुम्ही आंतरिक ऊर्जा, सामर्थ्य आणि आत्मविश्वास मिळवू शकता. यामुळे शरीरात लवचिकता येते. (Image Source : istock)

बुटी योगामुळे कॅलरी जलद गतीने बर्न करून वजन कमी होण्यास मदत होते. बुटी योगामध्ये नृत्य आणि संगीतामुळे तणाव, नैराश्य यासारख्या समस्या कमी होण्यासही मदत होते. (Image Source : istock)

हृदय आणि रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या दूर करण्यासाठी हा एक उत्तम योग मानला जातो. बूटी योगामध्ये पारंपारिक योग, नृत्य, उडी मारणे यांचा समावेश असतो. (Image Source : istock)

लूट योगा करण्यासाठी अधिक ऊर्जा लागते. अशा परिस्थितीत खूप घाम येतो. त्वचेतील विषारी घटक घामाद्वारे शरीरातून बाहेर काढले जातात. (Image Source : istock)

बूटी योगामुळे हृदय गती संतुलित राहते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. जर तुम्हाला मूळ शक्ती मजबूत करायची असेल तर तुम्ही नियमितपणे लूट योगा करावा. (Image Source : istock)

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. (Image Source : istock)