Health Tips : शरीरातील रक्त शुद्ध करण्यासाठी ही 5 पेय प्या

शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी शरीर डिटॉक्स करणे आवश्यक आहे. अनेक वेळा टॉक्सिन्समुळे रक्त खराब होते किंवा काही प्रकारचा त्रास सुरू होतो. याचा परिणाम एकूण आरोग्यावर होतो. हे टाळण्यासाठी, हे रक्त शुद्ध करणारे पेये पिणे महत्वाचे आहे.

गूळ आणि आल्याच्या सेवनाने पोट आणि रक्त स्वच्छ राहते. गूळ आणि आल्याचा चहा बनवून पिऊ शकता. यासाठी 1 कप पाण्यात थोडे आले बारीक करून त्यात 1 तुकडा गूळ घाला. 5 मिनिटे शिजवा आणि नंतर गाळून प्या.

कोथिंबीर आणि पुदिन्याच्या पानांचा चहा बनवून प्या. यासाठी 1 ग्लास पाण्यात पुदिना आणि कोथिंबीर धुवून उकळा. सुमारे 10 मिनिटे उकळल्यानंतर ते गाळून चहासारखे प्या.

तुळशी नैसर्गिकरित्या शरीर डिटॉक्स करते. 8-10 तुळशीची पाने चावून खावीत. यामुळे रक्तातील घाण साफ होईल. तुम्हाला हवे असल्यास 1 ग्लास पाण्यात 10-15 तुळशीची पाने टाका आणि 10 मिनिटे शिजवा. आता ते गाळून प्या.

लिंबू चहा प्यायला किंवा रिकाम्या पोटी गरम पाण्यात लिंबू टाकून प्यायल्यानेही रक्त शुद्ध होते. 1 मोठ्या कप पाण्यात 2 चिमूटभर चहाची पाने उकळा. त्यात थोडा गूळ किंवा साखर आणि 1 चिमूट काळे मीठ एकत्र करून उकळवा. ते थंड झाल्यावर त्यात अर्धा लिंबू टाकून गाळून प्या.

हिरव्या भाज्या खूप स्वच्छ करतात. पालक, बीट, लसूण, आले, ब्रोकोली घेऊन ग्राइंडरमध्ये बारीक करून घ्या. त्यात अर्धा ग्लास पाणी घालून स्मूदी बनवून प्या. हे तुमचे शरीर डिटॉक्स करेल.