Health Tips : अळशीच्या बियांचे 'हे' आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला माहित आहेत का ?
Health Tips
1/9
अळशीच्या बिया तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्वचा, केस आणि पचनाची समस्या दूर करण्यासाठी वजन कमी करण्यासाठी अळशीच्या बियांचा वापर केला जातो.
2/9
अळशीच्या बिया खाणे हृदयाशी संबंधित आजारांमध्ये फायदेशीर आहे आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करते. अळशी खाल्ल्याने मधुमेह आणि रक्तदाबही नियंत्रित राहतो.
3/9
अळशीच्या बिया हे एक सुपर फूड आहे. जे खाल्ल्याने तुम्हाला पूर्ण पोषण मिळते.
4/9
अळशीच्या बिया खाल्ल्याने तुम्हाला लोह, पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, सोडियम, फायबर, ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड यांसारखे सर्व आवश्यक पोषक घटक मिळतात.
5/9
अळशीच्या बिया खाल्ल्याने तुमची त्वचा सुधारते आणि त्वचा चमकदार होते.
6/9
अळशीमध्ये आढळणारे पोषण आणि खनिजे पोटातील चांगले बॅक्टेरिया वाढवतात, ज्यामुळे पचनक्रिया मजबूत होते.
7/9
अळशीच्या बियांमध्ये ओमेगा-3 असते आणि त्यात भरपूर फायबर असते. अळशी खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली होते.
8/9
अळशीच्या बियांमध्ये आढळणारे काही पोषक तत्व जळजळ, पार्किन्सन रोग आणि दमा यांसारख्या आजारांना दूर ठेवतात.
9/9
अळशी खाल्ल्याने हृदयाचे आजार होत नाहीत. अळशी मधुमेह आणि रक्तदाब देखील नियंत्रित करतात.
Published at : 18 Mar 2022 07:11 PM (IST)