PHOTO : 'या' प्रकारच्या खानपानामुळे वाढते केसगळती; 'हे' आहे केस गळण्याचे मुख्य कारण

केस गळणे ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. सहसा, केस धुताना केस गळणे सामान्य आहे. मात्र, जेव्हा टक्कल पडू लागते तेव्हा डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

प्रदूषण, धूळ, चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या सवयी, वाईट जीवनशैली, रासायनिक पदार्थांचा अतिवापर, ताणतणाव यामुळे या समस्या येऊ शकतात .केस गळतीमध्ये आनुवंशिक आणि योग्य जीवनशैलीही खूप महत्त्वाची भूमिका बजावते. 

संशोधकांनी सांगितले की, तुम्ही जे खाता त्यामुळे केसांची वाढ होते आणि केसगळतीही थांबते. भोपळ्याच्या बियाण्याच्या तेलावर देखील काही संशोधन केले गेले आहे, ज्यानुसार भोपळ्याच्या बियाण्याचे तेल 5-अल्फा रिडक्टेस हे एंजाइम आहे जे टेस्टोस्टेरॉनला शक्तिशाली एंड्रोजन, डीएचटीमध्ये रूपांतरित करते.

जर 5-एआर पातळीत वाढ झाली असेल तर अधिक टेस्टोस्टेरॉन. हे डीएचटीमध्ये रूपांतरित केले जाईल ज्यामुळे केस गळती अधिक होते.

मसाज तेल: टाळूतील रक्ताभिसरणास मदत करण्यासाठी ऑलिव्ह ऑईल किंवा बदाम तेलाची मालिश करा.

पाणी पिणे : उन्हाळ्याबरोबरच इतर ऋतूंमध्ये पुरेसे पाणी प्या जेणेकरून शरीर हायड्रेटेड राहील.

निरोगी आहार घ्या: प्रथिनेयुक्त खानपानाचे सेवन करा कारण तुम्ही जसा आहार घ्याल तसाच फिटनेस तुम्हाला मिळेल.

धुळीच्या ठिकाणी जाणे टाळा : अनेकदा लोक धुळीच्या ठिकाणी जाणे टाळत नाहीत. मात्र धुळीमुळे आपल्या केसांवरही मोठ्या प्रमाणात परिणाम होऊ शकतो.