Sleepiness : जास्त झोप ठरू शकते घातक ! जाणून घ्या जास्त झोप येण्या मागचे नेमके कारण !

जर तुम्ही जास्त झोपत असाल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.जास्त झोपेची अनेक कारणे असू शकतात,परंतु काही जीवनसत्त्वे अशी आहेत, ज्यांच्या कमतरतेमुळे नेहमी झोप येते.[Photo Credit : Pexel.com]

त्यामुळे मानसिक आणि शारीरिक स्वास्थ्य बिघडू शकते. जास्त झोपल्याने शरीरातील आळस, निराशा, मन जडपणा आणि कोणतेही काम करण्याची इच्छा नसणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]

यामुळे,कमकुवत प्रतिकारशक्ती आणि हार्मोनल वाढ थांबणे यासारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात. अशा स्थितीत जाणून घेऊया कोणत्या जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे जास्त झोप येते आणि ती कशी भरून काढता येईल... [Photo Credit : Pexel.com]

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, व्हिटॅमिन डी आणि व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे जास्त झोप लागते करू शकता. शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता असल्यास हाडे कमकुवत होऊ लागतात आणि केस गळू लागतात.[Photo Credit : Pexel.com]

त्याच वेळी, व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे अनेक प्रकारच्या यूरोलॉजिकल समस्या उद्भवू शकतात. जेव्हा या जीवनसत्त्वांची कमतरता असते तेव्हा झोपेची पद्धत विस्कळीत होते आणि जास्त झोप येते. [Photo Credit : Pexel.com]

व्हिटॅमिन डी: व्हिटॅमिन डी शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. ते हाडे मजबूत करते याच्या कमतरतेमुळे जास्त झोप न लागणे, शरीरदुखी, रक्तदाब आणि मधुमेह यांसारख्या समस्या उद्भवतात. [Photo Credit : Pexel.com]

खराब आहार आणि कमी सूर्यप्रकाशामुळे व्हिटॅमिन डीची कमतरता होऊ शकते.आज प्रत्येक तिसऱ्या व्यक्तीमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता आढळून येते. [Photo Credit : Pexel.com]

व्हिटॅमिन बी 12: व्हिटॅमिन बी 12 शरीरात लाल रक्तपेशी तयार करण्यासाठी जबाबदार आहे. मज्जासंस्थेसाठी हे खूप महत्वाचे आहेत. याच्या कमतरतेमुळे केवळ जास्त झोप न लागणे, अशक्तपणा, मानसिक कमजोरी, थकवा, ओटीपोटाच्या समस्या आणि इतर अनेक आजार होतात.[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.[Photo Credit : Pexel.com]