Working in low light : कमी ब्राइटनेस मध्ये काम करत असाल तर 'हे' आहेत दुष्परिणाम

आजकाल कमी ब्राइटनेस लाइट ही फॅशन झाली आहे. हे वातावरण शांत आणि आकर्षक बनवते. याचे मुख्य कारण म्हणजे कमी प्रकाशामुळे शांत आणि प्रसन्न वातावरण मिळते. जे डोळ्यांसाठी सोयीस्कर आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

परंतु कमी प्रकाशात काम करणे आणि वाचणे यामुळे आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवू शकतात. त्याबद्दल माहिती जाणून घ्या... [Photo Credit : Pexel.com]

कमी प्रकाशात जास्त वेळ काम केल्याने डोळ्यांवर दबाव येतो, त्यामुळे डोळ्यांचे स्नायू थकतात, असे तज्ज्ञांचे मत आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

यामुळे डोळे जळजळणे, कोरडे वाटणे आणि अंधुक दृष्टी यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. दीर्घकालीन परिणामांमध्ये डोळा ताण, मोतीबिंदू आणि इतर गंभीर रोगांचा समावेश असू शकतो. [Photo Credit : Pexel.com]

नकारात्मक प्रभाव पडतो : कमी प्रकाशामुळे अनेक लोकांवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. यामुळे चिंता, नैराश्य आणि भावनिक बिघाड होऊ शकतो. [Photo Credit : Pexel.com]

पुरेसा प्रकाश केवळ आपल्या शरीराला जागृत करण्यास मदत करत नाही तर आपला मूड आणि एकूणच मानसिक आरोग्य देखील सुधारतो.[Photo Credit : Pexel.com]

नीट झोप येत नाही: कमी प्रकाशात काम केल्याने झोपेचे चक्रही बिघडू शकते. नैसर्गिक प्रकाश आपल्या शरीरातील चक्र संतुलित ठेवण्यास मदत करतो आणि त्याची कमतरता झोपेच्या समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते. [Photo Credit : Pexel.com]

तज्ञ देखील शिफारस करतात की कामाच्या ठिकाणी योग्य प्रकाश असावा. जर तुम्ही रात्री काम करत असाल तर अशा दिव्यांचा वापर करावा ज्यामुळे डोळ्यांवर जास्त ताण पडत नाही.[Photo Credit : Pexel.com]

पाठदुखी आहे: कमी प्रकाशात काम करत असताना, आपण जे काही करत आहोत ते स्पष्टपणे पाहणे कठीण होते. या कारणास्तव, जेव्हा खोलीत कमी प्रकाश असतो आणि आपण लिहित असतो, तेव्हा पेन किंवा पेन्सिलची टीप नीट दिसत नाही. [Photo Credit : Pexel.com]

कोणतेही काम करताना आपल्याला खाली वाकावे लागते आणि त्यामुळे बसण्याची योग्य स्थिती न ठेवल्याने पाठ, मान आणि खांदे दुखणे आणि थकवा जाणवू लागतो. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]