Eggshells Benefits : हे वाचल्यानंतर अंड्याची 'टरफले' कधीही फेकून देणार नाही !

अंड्याच्या टरफलांना आपण कचरा समजतो आणि फेकून देतो. पण आम्ही तुम्हाला सांगतो की अंड्यातील पिवळ बलक आणि पांढरा याशिवाय अंड्याची साल देखील खूप प्रभावी आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

अंड्याच्या सालींना 'एगशेल्स' म्हणतात. हे तुमच्या आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर करण्यातही उपयुक्त ठरू शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]

एका अभ्यासानुसार अंड्याच्या कवचामध्ये कॅल्शियम कार्बोनेट, प्रथिने आणि इतर आवश्यक खनिजे असतात.प्रत्येक सालीमध्ये सुमारे 40 टक्के कॅल्शियम असते.[Photo Credit : Pexel.com]

अंड्याच्या सालीचे फायदे - हाडांच्या आरोग्यासाठी योग्य : अंड्याच्या कवचामध्ये कॅल्शियम कार्बोनेट मुबलक प्रमाणात आढळते. [Photo Credit : Pexel.com]

जे हाडे निरोगी आणि सुरक्षित ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे. याशिवाय, अंड्याचे कवच हे फ्लोराईड आणि इतर आवश्यक खनिजांचे चांगले स्रोत आहेत. [Photo Credit : Pexel.com]

ऑस्टियोपोरोसिस हा एक आजार आहे ज्यामुळे हाडे कमकुवत आणि नाजूक होतात.कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे हा आजार होतो. ऑस्टियोपोरोसिसचा त्रास असलेले लोक त्यांच्या आहारात अंड्याच्या कवचाचा समावेश करू शकतात. [Photo Credit : Pexel.com]

कारण अंड्याच्या कवचामध्ये कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात असते. सालीचे सेवन केल्याने ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका तर कमी होतोच पण हाडे मजबूत होतात. [Photo Credit : Pexel.com]

सांधेदुखीच्या बाबतीत अंड्याच्या टरफलांची पावडर बनवून त्याचे सेवन केल्याने दुखण्यापासून खूप आराम मिळतो आणि हळूहळू ही समस्या दूर होऊ लागते. [Photo Credit : Pexel.com]

अंड्याचे टरफल कसे सेवन करावे : प्रथम अंडी शिंपल्यांवर असलेले बॅक्टेरिया टाळण्यासाठी अंडी उकळणे, नंतर टरफले फोडणे, बारीक करून पावडर बनवणे, तुम्ही ते रस, पाणी किंवा दूध घालून सेवन करू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]