Health Tips : शरीरातील पाण्याचे वजन आणि चरबीचे वजन यातील फरक जाणून घ्या !

आजच्या आधुनिक जीवनशैलीमुळे आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे लोकांचे वजन झपाट्याने वाढत आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

वजन कमी करण्यासाठी, लोक अनेक प्रकारचे आहार, केटो आहार आणि इतर अनेक प्रकारचे आहार करतात. त्यामुळे बरेचदा असे घडते की लोक चरबी कमी करण्यासाठी पाणी कमी करणे चुकीचे आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

हे दोन्ही स्लिम डाउन करण्यासाठी केले जातात. मात्र यामुळे अनेक प्रकारच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. [Photo Credit : Pexel.com]

चरबी कमी करून, एखादी व्यक्ती निरोगी आणि टोन्ड दिसते. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुम्हाला चरबी कमी करणे आवश्यक आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

पाण्याचे वजन आणि चरबीचे वजन :पाण्याचे वजन आणि चरबीचे वजन या दोन भिन्न गोष्टी आहेत. शरीरातील पाण्याची पातळी वाढू लागली तर वजनही वाढू लागते.ज्याला पाण्याचे वजन म्हणतात. [Photo Credit : Pexel.com]

चरबीचे वजन शरीरातील चरबी वाढल्यास मोजले जाते. व्यायामामुळे तुमचे वजन झटपट कमी होण्यास मदत होते तर तुम्ही पाण्याचे वजन कमी करत आहात. [Photo Credit : Pexel.com]

व्यायामानंतर वजन लवकर कमी करता येत असेल तर समजून घ्या की शरीरात पाण्याचे वजन आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

पण व्यायाम करूनही वजन हळूहळू कमी होत आहे, तर याचा स्पष्ट अर्थ आहे की चरबीचे वजन वाढले आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

जर तुम्ही योग्य आहार आणि व्यायाम करत असाल आणि तुमचे वजन कमी होत असेल तर तुमची चरबी कमी होत आहे. त्यामुळे या दोघांमधील फरक समजून घेणे फार महत्त्वाचे आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]