Happy Life : नेहमी आनंदी राहण्याचे काही सोपे मार्ग तुम्हीही त्यांचा आपल्या जीवनात समावेश करावा !

त्यामुळे आनंद कोणत्याही एका मोठ्या कामातून येत नाही तर रोजच्या छोट्या-छोट्या कामातून मिळतो, जसे की आपल्या आवडीचा पदार्थ खाल्ल्यावर आपल्याला आनंद मिळतो किंवा एखाद्या जुन्या मित्राला भेटून आपण आनंद अनुभवतो, हे समजून घेणे गरजेचे आहे.(Photo Credit : pexels )

अनेक लेखकांनी आणि प्रभावकांनी आपले अनुभव शेअर केले आहेत, आनंदी कसे रहावे याबद्दल पुस्तके लिहिली आहेत, ज्यात असा दावा केला आहे की या प्रकारे आनंद केला जाऊ शकतो.(Photo Credit : pexels )

आनंदाचा अर्थ प्रत्येक व्यक्तीसाठी वेगवेगळा असला तरी टॅली शॅरॉट आणि कॅस आर. सनस्टीन या शास्त्रज्ञांनी बरेच संशोधन करून आनंद म्हणजे काय आणि माणूस सुखी कसा राहू शकतो याविषयी एक पुस्तक लिहिले.(Photo Credit : pexels )

लूक अगेन : द पॉवर ऑफ नोटिंग, व्हॉट ऑलवेज थेअर' असं या पुस्तकाचं नाव आहे. या पुस्तकात त्यांनी आनंदी राहण्याचे काही वैज्ञानिक मार्ग सांगितले आहेत, जे तुम्हाला सुखाचा शोध पूर्ण करण्यास मदत करू शकतात.(Photo Credit : pexels )

या पुस्तकात त्यांनी मानवाच्या मूलभूत स्वभावाविषयी संशोधन केले असून आनंदी राहण्याचे मार्ग सांगितले आहेत. चला तर मग जाणून घेऊया, आनंदाचा असा मंत्र कोणता आहे, जो तुमच्या दैनंदिन जीवनाचा भाग बनू शकतो.(Photo Credit : pexels )

अनेकदा जेव्हा आपण रोज एकच काम करत राहतो तेव्हा आपला मेंदू त्याकडे लक्ष देणं बंद करतो. तुम्ही लक्ष दिले असेल आणि नसेल तर आता विचार करा की रोज घरातून ऑफिसला येताना किती गोष्टी आड येतात याकडे तुम्ही लक्ष द्या.(Photo Credit : pexels )

सुरुवातीचे काही दिवस तुमच्या वाटेला येणाऱ्या गोष्टी तुमच्या लक्षात आल्या असतील, पण जसजसे दिवस जात गेले तसतसे तुम्ही त्याकडे लक्ष देणे बंद केले असेल. हे सामान्य मानवी वर्तन आहे.(Photo Credit : pexels )

त्यामुळे आपल्या दिनचर्येत नवीनता आणण्यासाठी नवनवीन गोष्टी करून पहा. उदाहरणार्थ, आपण कार्यालयात येण्यासाठी नवीन मार्ग वापरू शकता किंवा आपण नवीन डिश ट्राय करू शकता.(Photo Credit : pexels )

नवीन ठिकाणी फिरायला जाऊ शकता. असे केल्याने दैनंदिन जीवनात काहीतरी वेगळे तर निर्माण होईलच, पण तुम्हाला आनंद देणारे नवे अनुभवही मिळतील.(Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. (Photo Credit : pexels )