Weight Loss Juices : डायटिंग करून नाही तर या भाज्यांचा रस पिऊन वेगाने कमी करा वजन !

बहुतेक लोक वजन कमी करण्यासाठी डायटिंगची पद्धत अवलंबतात, परंतु स्वत: ला उपाशी ठेवणे हा वजन कमी करण्याचा योग्य मार्ग अजिबात नाही. यामुळे तृष्णा वाढते आणि मग जेव्हा आपण त्यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. (Photo Credit : pexels )

तेव्हा आपण आपल्याला हवे ते खाऊन पोट भरण्याचा प्रयत्न करता. पोटाची चरबी कमी करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे फळ आणि भाज्यांचा रस पिणे, तर त्यात कोणत्या भाज्यांचा रस प्रभावी आहे, जाणून घ्या. (Photo Credit : pexels )

दुधी भोपळ्यामध्ये जीवनसत्त्व ए, बी आणि सी सोबतच इतर अनेक आवश्यक मिनरल्सदेखील आढळतात. ज्यामुळे पचनक्रिया योग्य राहते, ज्यामुळे पोटाच्या समस्या दूर राहतात. याशिवाय दुधी भोपळ्याच्या रसामध्ये फायबर, प्रोटीन आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे शरीरातील चरबी कमी होते. हे पिल्याने बराच वेळ पोट भरलेले राहते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. (Photo Credit : pexels )

पालक ही अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेली अतिशय फायदेशीर भाजी आहे, ज्याचा रस पिल्याने पोट बराच काळ भरलेले राहते. पालकमध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे, प्रथिने आणि फायबर असतात. पालकाच्या रसातील कॅलरीजचे प्रमाणही खूप कमी असते, त्यामुळे आपल्या आहारात त्याचा समावेश केल्यास वजन कमी होण्यास मदत होते. (Photo Credit : pexels )

उन्हाळ्यात काकडी खाल्ल्याने पोट आणि शरीर दोन्ही थंड राहते. काकडीच्या रसात अनेक पोषक घटक असतात. याचा रस पिल्याने शरीर हायड्रेटेड राहते, पचनाशी संबंधित समस्या दूर होतात आणि वजनही नियंत्रणात राहते. इतकंच नाही तर काकडीचा रस पिल्याने त्वचेवर चमकही येते. (Photo Credit : pexels )

जवळजवळ प्रत्येक ऋतूत आढळणारे गाजर फायबर, जीवनसत्त्वे आणि इतर अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध असते. गाजरामध्ये पेक्टिन असते, जे एक विद्रव्य फायबर आहे. यामुळे शरीरातील रक्तातील साखर कमी होते आणि मधुमेहासारख्या समस्यांचा धोका कमी होतो. गाजराचा रस पिल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते. (Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )