Health tips: रामफळ आणि रामबुटन ही फळे तुम्ही खाल्ली आहेत का ? होतील हे फायदे !

निसर्गात असलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर भगवान रामाचा प्रभाव आहे. रामफळ आणि रामबुटन ही दोन फळे आहेत ज्यांच्या नावात राम आहे. ही फळे अतिशय आरोग्यदायी असून अनेक आजारांना प्रतिबंध करतात. [Photo Credit : indiamart.com]

आज रामफळ ,रामबुटन आणि सीताफळ , या नावांच्या फळांच्या आरोग्यदायी फायद्यांविषयी जाणून घेऊया. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]

रामफळात अनेक पोषक आणि आरोग्यदायी गुणधर्म असतात. मधुमेहामध्ये रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यासाठी हे फळ उपयुक्त आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते जे तुम्हाला केस आणि त्वचेच्या समस्यांपासून दूर ठेवण्यास मदत करते. [Photo Credit : Pexel.com]

रामबुटन निवडकपणे एंटीऑक्सीडेंट्स आणि पोषकतेने भरले आहे. हे तुम्हाला व्हिटॅमिन सी देते ज्यामुळे पेशींचे नुकसान कमी होते.त्यात तांबे, मॅंगनीज, फॉस्फरस, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि जस्त देखील आढळतात. [Photo Credit : Pexel.com]

बहुतेक रोग पोट आणि पचन खराब झाल्यामुळे उद्भवतात. या फळामध्ये विरघळणारे फायबर असते, जे पचन सुधारते. [Photo Credit : Pexel.com]

ज्या लोकांना वजन कमी करायचे आहे ते देखील याचे सेवन करू शकतात आणि यामुळे संक्रमण दूर होण्यास मदत होते. [Photo Credit : Pexel.com]

सीताफळ चवीला गोड असलेले हे फळ मूड सुधारते. हे तुमच्या डोळ्यांच्या समस्यांसाठी देखील उत्तम आहे आणि उच्च रक्तदाबापासून मुक्त होते. सीताफळ मध्ये कर्करोगविरोधी गुणधर्म देखील आढळतात आणि ते जळजळ दूर करते. [Photo Credit : Pexel.com]