Crying is Beneficial for you: रडणे भावनिक शांतता देणारे...!

आनंद असो किंवा दुःख आपल्या डोळ्यातून अश्रु येणे ही सर्वसाधारण भावना आहे. रडणे चांगले नाही म्हणतात,पण आज जाणून घेणार आहोत रडल्याने डोळ्यातून येणारे अश्रु तुमच्यासाठी फायदेशीर कसे ठरतात. [Photo Credit : Pexel.com]

जीवनात घडणाऱ्या घटना , आपल्या जवळच्या व्यक्तींसाठी आनंद, दुःख, राग, तणाव, काळजी अशा अनेक कारणांमुळे आपणास रडू येते. [Photo Credit : Pexel.com]

भावनिक अश्रू हे भावनांमुळे उद्भवणारे अश्रू आहेत. जे वेदना कमी करतात तसेच मज्जासंस्था सक्रिय करतात. [Photo Credit : Pexel.com]

रडण्याचे फायदे: रडणे निरोगी नसांना आधार देते: मानवी अश्रूंमध्ये मज्जातंतूंच्या वाढीचा घटक असतो, जो अश्रु ग्रंथीमध्ये आढळणारे प्रथिन आहे. असे मानले जाते की रडताना मूड सुधारण्यात भूमिका बजावली जाते. [Photo Credit : Pexel.com]

रडण्याचा सुखदायक परिणाम होतो: रडण्याचा व्यक्तींवर थेट, आत्म-आरामदायक परिणाम होऊ शकतो. रडणे पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्था सक्रिय करते आणि यामुळे तुम्हाला तुमचे मन आणि शरीर शांत आणि आराम मिळू शकते. [Photo Credit : Pexel.com]

इतरांमध्ये करुणा निर्माण करते:रडण्यामुळे तुमच्या सभोवतालच्या लोकांकडून करुणा आणि सहानुभूतीची भावना निर्माण होते. रडणे ही एक संलग्न वर्तणूक आहे आणि रडणे आपल्या सभोवतालच्या लोकांकडून आपुलकी मिळवून देते. [Photo Credit : Pexel.com]

रडल्याने वेदना कमी होतात: भावनिक अश्रू शारीरिक आणि भावनिक वेदना कमी करतात आणि निरोगीपणाची भावना वाढवतात. [Photo Credit : Pexel.com]

रडल्याने तुमचे डोळे स्वच्छ राहतात: आपले डोळे स्वच्छ ठेवण्यासाठी रडणे हे एक महत्त्वाचे कार्य आहे, अश्रूंमध्ये लाइसोझाइम नावाचा द्रव असतो, ज्यामध्ये जीवाणू नष्ट करणारे शक्तिशाली प्रतिजैविक गुणधर्म असतात. [Photo Credit : Pexel.com]

रडण्याने दृष्टी सुधारते: प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही डोळे मिचकावता तेव्हा बेसल अश्रू सोडले जातात आणि ते तुमचे डोळे ओलसर ठेवण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात . तुमचे डोळे छान असल्याने तुम्ही स्पष्टपणे पाहू शकता, जेव्हा तुमचे डोळे कोरडे असतात तेव्हा दृष्टी अस्पष्ट होते. [Photo Credit : Pexel.com]

रडण्याने तणाव कमी होतो: तुमच्या लक्षात आले असेल की मोठे रडणे अत्यंत आरामदायी असते. कारण जेव्हा तुम्ही तणावाला प्रतिसाद म्हणून रडता तेव्हा तुमच्या अश्रूंमध्ये अनेक ताणतणाव संप्रेरक आणि इतर रसायने असतात.जी तुमच्या शरीरातील या रसायनांची पातळी कमी करण्यासाठी एक प्रणाली असू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला तणाव कमी करता येतो. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]