Combination of tea and paratha: चहा सोबत पराठा खात आहात ? आधी हे वाचा !

भारतात नाश्त्यासाठी पराठ्यामध्ये बटाटे,फ्लॉवर किंवा पनीरसारखे स्वादिष्ट पदार्थ खाण्याचा ट्रेंड आहे. बऱ्याच घरांमध्ये नाश्त्यासाठी फक्त पराठे तयार केले जातात.[Photo Credit : Pexel.com]

हा वर्षानुवर्षे उत्तम नाश्ता आहे. पण अनेक जण पराठ्यासोबत गरमागरम चहाचा आस्वाद घेतात आणि इथूनच समस्या सुरू होते. [Photo Credit : Pexel.com]

खरं तर, चहा आणि पराठा यांचे मिश्रण चवीला चांगले असले तरी आरोग्यासाठी कसे हानिकारक आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

ऍसिडिटी वाढवू शकते : आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, गरम अन्नपदार्थांसह पराठासारखे जड जेवण खराब संयोजन करते. पराठ्यासोबत चहा प्यायल्याने आम्लपित्ताचा त्रास होऊ शकतो [Photo Credit : Pexel.com]

तीव्र सूज येऊ शकते: कारण कॅफीनयुक्त चहा किंवा कॉफी तुमच्या पोटातील ऍसिड-बेस बॅलन्समध्ये व्यत्यय आणू शकते किंवा खराब करू शकते. जड असल्याने पराठे खाल्ल्याने पोटाचे आरोग्य बिघडते. [Photo Credit : Pexel.com]

अशक्तपणा वाढू शकतो : चहामध्ये असलेले फिनोलिक रसायने पोटाच्या अस्तरात लोह संकुल तयार करण्यास उत्तेजित करतात, ज्यामुळे लोह शोषण्यास प्रतिबंध होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

त्यामुळे चहाचे सेवन अन्नासोबत करू नये, विशेषतः ज्यांना लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

चहा कसा प्यावा? जर तुम्ही चहाचे शौकीन असाल तर तुम्ही याचा आनंद घेऊ शकता पण या गोष्टी लक्षात ठेवा. कोणतेही जेवण केल्यानंतर किमान ४५ मिनिटांनी चहा प्या. [Photo Credit : Pexel.com]

न्याहारी किंवा दुपारच्या जेवणानंतर एक तास, किंवा संध्याकाळी काही स्नॅक्सचा आनंद घेत असताना, एक कप चहाचा आनंद घेण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]