Remedies for Gas : गॅसमुळे पोटात तीव्र दुखते, त्यामुळे औषधांशिवाय करा यापासून सुटका !

जास्त तेलकट पदार्थ खाणे, झोपणे किंवा खाल्ल्यानंतर लगेच बसणे अशी अनेक कारणे गॅससाठी जबाबदार असू शकतात. गॅस तयार झाला की पोटात खूप तीव्र वेदना होतात, ज्यासाठी फक्त औषधे दिसतात. जर तुम्हालाही वारंवार गॅसचा त्रास होत असेल आणि लगेच आराम कसा मिळवायचा हे समजत नसेल तर तुम्ही यासाठी येथे दिलेल्या उपायांची मदत घेऊ शकता. (Photo Credit : pexels )

ज्यामुळे गॅस, सूज येणे, अपचन यासारख्या समस्या मोठ्या प्रमाणात दूर होतात आणि पचन निरोगी राहण्याचे काम होते.(Photo Credit : pexels )

औषधांशिवाय पोटात अडकलेला गॅस काढून टाकण्यासाठी घरगुती उपाय खूप प्रभावी ठरू शकतात. आले, कोथिंबीर, जिरे, या सर्वांमध्ये गॅसपासून तात्काळ आराम देणारी पोषक तत्वे असतात. तसे खाल्ल्यानंतर अर्धा-एक तासानंतर लिंबूपाणी पिण्याची सवयही या समस्येपासून दूर राहते. (Photo Credit : pexels )

गॅस रिलीज करण्यासाठी हलके स्ट्रेचिंग देखील अत्यंत उपयुक्त ठरू शकते. यासाठी हात-पायाची बोटे चटईवर किंवा जमिनीवर ठेवावीत. तुमची स्थिती अगदी डोंगरासारखी होईल. आता हलकेच खांदे आतल्या दिशेने ढकलून द्या. (Photo Credit : pexels )

दुसऱ्या स्ट्रेचिंगमध्ये, आपण गुडघ्यावर बसा . चटईवर हात पसरवा. पण नितंब हवेत उंचावले पाहिजेत. यामध्ये खांदे हळूहळू खाली ढकलून द्यावेत. यामुळे पोटात अडकलेला गॅस बाहेर पडू लागतो. (Photo Credit : pexels )

तसेच गॅसची समस्या असल्यास चालणेही फायदेशीर ठरते. त्याचप्रमाणे पोटावर गरम कॉम्प्रेसिंग केल्याने गॅस बाहेर पडतो आणि पचनाशी संबंधित समस्याही दूर होतात. (Photo Credit : pexels )

गॅसची समस्या दूर करण्यासाठी सफरचंद व्हिनेगर खूप फायदेशीर आहे. जे केवळ गॅसमध्येच नाही तर सूज येणे आणि अपचन यासारख्या समस्या दूर करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे. एक कप कोमट पाणी घ्या. त्यात सुमारे एक चमचा सफरचंद साइडर व्हिनेगर घालून प्यावे. थोड्याच वेळात तुम्हाला आराम वाटू लागेल. (Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )