Selfcare : या सवयी स्वतःपासून दूर ठेवा, राहा आनंदी!

तणावामुळे तुम्ही स्वतःबद्दल नकारात्मक विचार करता का ? अशी लक्षणे आहेत ज्याकडे तुम्ही कधीही दुर्लक्ष करू नका , कारण ते तुम्हाला नकारात्मकतेकडे घेऊन जाऊ शकतात . [Photo Credit : Pexel.com]

जर आपल्याला आपले जीवन चांगले बनवायचे असेल तर आपण स्वतःला आनंदी ठेवणे आणि स्वतःवर प्रेम आणि स्वत: ची काळजी घेणे सर्वात महत्वाचे आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

आपल्याला कोणत्या गोष्टी आवडतात आणि कोणत्या गोष्टींपासून आपण दूर राहिले पाहिजे. परंतु अनेक वेळा असे घडते की इतरांना आनंदी ठेवण्याचा प्रयत्न करताना तुम्ही स्वतःचे नुकसान करून घेतात . [Photo Credit : Pexel.com]

अनेक कारणांमुळे एकटेपणा , नैराश्य आणि तणावाचे आपण बळी होतो . अशी काही लक्षणे आहेत ज्याकडे तुम्ही कधीही दुर्लक्ष करू नका . [Photo Credit : Pexel.com]

या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका :स्वतः मध्ये दोष शोधणे : जर तुम्ही स्वतःला इतरांपेक्षा कमी दर्जाचे समजत असाल आणि तुमच्या उणिवा दाखवत राहिलात , तर तुम्हाला कधीच स्वतःवर विश्वास ठेवता येणार नाही आणि त्यामुळे तुम्ही स्वतःचा द्वेष करू शकता . [Photo Credit : Pexel.com]

नेहमी नकारात्मक भावना : जर तुम्ही नेहमी नकारात्मक विचार करत राहिलात तर तुम्ही मानसिक आजारी होऊ शकता. [Photo Credit : Pexel.com]

कोणतेही काम करण्यापूर्वी सकारात्मक गोष्टींऐवजी नकारात्मक गोष्टींचा विचार करा आणि ते झाले नाही तर काय होईल. याचा विचार करणे थांबवा. [Photo Credit : Pexel.com]

स्वतःकडे लक्ष द्या : जर तुम्ही इतरांचे ऐकून स्वतःचा विचार केलात तर ते तुम्हाला खूप त्रास देऊ शकते, कारण यामुळे तुम्ही इतरांसारखे बनण्याचा प्रयत्न कराल आणि यामध्ये तुम्ही स्वतःचे नुकसान करू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]

झोपेतील स्वप्नांना सत्य मानू नका : झोपेत अनेक वेळा आपल्याला अशी स्वप्ने पडतात ज्यामुळे आपले लक्ष विचलित होते आणि लोक त्यांना भविष्यातील अंतर्ज्ञान किंवा सत्य मानून मनावर घेतात, म्हणून स्वप्नांना सत्य मानू नका, उघड्या डोळ्यांनी स्वप्न पहा आणि ते पूर्ण करण्यासाठी कार्य करा. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]